パワーヨガ

　断乳して以来も調子に乗って食べていたらあれよあれよと
体脂肪、体重ともに右肩上がりに・・・

　これではいけない！！！と思い以前からピラティス、ラテラル
サイトレーナーとしていたのだが、ある重要な事を忘れてた。

　そう、私は筋肉質。ちょっとでも運動を使用ものなら筋肉ん。
なのでラテラルサイトレーナーはしばらく封印する事になった。
というのも思いっきり筋肉を意識して運動する事2週間。すっかり太もも、腹筋、腕と筋肉ががっちりついてやせるどころか
ごっつくなっちゃいました。

　ごっつくては意味がないので、とりあえず以前にプレゼントし
てもらったパワーヨガのDVDを見ながら今はとりあえず初級のを
しています。

　しかし、年のせいか、随分とやせにくくなってて困ります。
便秘もあってかあまり食べてなくても増えてたり・・・
便秘対策も考えねばな。